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エノキダケでダイエット

エノキダケには「キトグルカン」が、大量に含まれている。

キノコと言えば、ガンの抑制効果があると言われるβグルカンが有名ですが、
キトグルカンという物質は、脂肪が体内に吸収されるのを抑制する働き
有ると言われています。

このキトグルカンが、エノキに大量に含まれていることが分かりました。

エノキって比較的安いし、沢山食べても安心そう
これならダイエットも出来そうです。

ダイエットは本来は、健康な食事によって、細胞を活性化させ、代謝を
促進して痩せるのが、一番良いので、エノキをいっぱい入れた鍋とか、
エノキのみそ汁、と言った健康食が良いのかな?

朝晩冷えて来たので、温かい鍋を食べて、ゆったり岩盤浴でもして、
寝ようかな?

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Author:kazu3456
私は予防医学指導士として、
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考えております。

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