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冷え性対策

<冷え性は治ります>

※※※決して難しい事ではありません※※※
しかし、相応の時間と費用と、本物を見定める良識は必要です。
電気毛布や毛糸のタイツや靴下では、その場しのぎで、決して冷え性が完治
することはありません。


冷え性克服の二つの要素

安眠・・・睡眠の確保


 冷え性は、冷えによって睡眠不足になり、体が弱り、
 更に冷え性が悪化するという『悪循環』に陥ります。
 私はこれを、冷え性スパイラルと呼んでいます。
 これから脱却するには、一時的にでも良いから冷えを
 緩和すると言うことです。
 スタイル維持のため栄養制限を強いられる有名モデル
 が、冷え性対策として、こぞって岩盤浴を利用している
 ことは、良く知られています。これは遠赤外線や
 テラヘルツ光線が、細胞を活性化して冷え性を一時的に
 緩和し、冷えによる睡眠障害を取り除くからです。



体質改善・・食生活の改善



 現代で不足しがちな、ビタミン&ミネラルレシチン
 糖鎖ペプチド
など、細胞再生、血液の活性化に必要な
 栄養素を食事やサプリメントの補給で、強制的にでも
 補う事です。
 これらは薬品ではなく栄養素ですから、補充して害に
 なることは 有りません。
 体質改善に特効薬は有りません。
 睡眠を確保しつつ、栄養素を充分補給して、新陳代謝を
 円滑に行い、健康な細胞を再生させるのです。
 細胞が健康で活力に満ちれば、冷え性にはなりません。



冷え性克服には、睡眠確保と体質改善、この二つを同時に一定期間
続けることに尽きます。また軽い運動や、余計なストレスを溜めないことが
更に効果的なのは言うまでもありません。



sukoyaka-bn1

テーマ : 健康
ジャンル : 心と身体

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kazu3456

Author:kazu3456
私は予防医学指導士として、
皆様が真の健康を手に
入れる為の、お手伝いが
出来たら幸せだと、
考えております。

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