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強くしよう免疫力

とくダネ!で免疫力が取り上げられました。

免疫力というのは、読んで字のごとく、疫病から免れる力、病気にならない力
のことです。
免疫力が落ちると、当然、病気にかかりやすくなります。細菌性の病気も
ウィルス性の病気もアレルギーも、免疫力が弱いせいで、かかってしまします。

現代人は免疫力がどんどん弱くなってきています。原因はたくさんありますが、
主に次のような物です。


 
  
■偏った食生活

  ■薬物や化学物質の多量使用

  ■環境ストレスの増加

  ■睡眠不足、運動不足

  ■遺伝、その他

  テレビでは過度な薬物使用と、過度な清潔志向が、
  免疫力を弱め、逆に病気を呼び込む原因になって
  いる事を、教えていました。


人体などは元々が細菌やウィルスの巣窟です。
その中には病気を引き起こす細菌があり、逆に病気を防ぐ
役割をする細菌もあるのです。

★例えば、手洗いは一日何回も消毒薬を使って洗ったりしますと、折角皮膚を
守るために皮膚の正面を覆っている常在菌が排除され、無防備となり
皮膚病やアレルギーの原因になることも多いそうです。
私たちの皮膚の表面にいつも普通に張り付いている常在菌にも、善玉と悪玉が
有るのです。

子供に対する過保護と同じで、過度な清潔志向は逆効果なんですね

★また風邪などを引くと、初期治療が大切とばかり、すぐに風邪薬を飲み、また
解熱剤を服用したりしますと、もともと自身の身体に備わっている免疫力が
作用せず、次第に免疫力を弱めてしまうことになります。
風邪などで熱が出るのは、免疫細胞が病原体と戦っている証拠です。

katu.jpg

免疫細胞は戦いの勝利体験が経験値となって積み重なり、どんどん強くなる
と言われております。歴戦の勇士になるのですね

私たちは、薬物が身体にとって必要な栄養素ではく、毒物に近いという事を
認識する必要があります。
薬物はあくまでも緊急避難的に使用する物で、決して恒常的に使う物では無い
と、しっかり認識する必要があるのでしょう。

詳しくは、当ブログ、免疫力アップの記事をお読みください。


sukoyaka-bn1





テーマ : 健康第一
ジャンル : 心と身体

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私は予防医学指導士として、
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考えております。

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