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ストレスと体調不良

ストレスって何?

現代社会において、ストレスのない生活は考えられません。
現代病は生活習慣病と言われますが、その80%が、ストレス
原因で有ると言われております。またストレスは他の原因と
複合的にも作用しますので、現代病のほとんどにストレスが影響
していると言っても過言ではありません。

ストレスとはストレッサーと言われるストレスを起こす原因に
よって肉体又は精神が刺激を受けることを言います。
多くの場合、この刺激(ストレス)によって、生体バランスが崩れ、
変調(ゆがみ)を引き起こすことがおこり、現代病の原因となる
わけです。


   ストレスの種類

  ■物理的ストレッサー

  暑い、寒い、冷たい、騒音、放射線、怪我、手術など

  ■生物学的ストレッサー

  細菌、ウィルスなどの、病原体など

  ■科学的ストレッサー

  酸素の欠乏、栄養の過不足、ダイエット、薬品、
  食品添加物、空気汚染など

  ■精神的ストレッサー

  人間関係(恋愛、結婚、家族、職場、学校など)
  経済的不安、受験、戦争、テロなど



ストレスは全てが悪いわけではありません。時には適度な刺激
によって、身体が活性化して健康になる場合もあります。

しかし、現代社会では歓迎できないストレスが多く、くり返される
ストレスによって、原因不明の難病に悩まされる人々が多数存在
します。
自分にとって悪いストレスは何なのかをいち早く発見し、その
除去に努めることが必要です。

そして何より、ストレスに対しても免疫力の強化が必要なのです。
平素から、悪い刺激に対して防御出来る、健康体を目指すことが
大切なのです。

しばらくストレスについて書きます。


sukoyaka-bn1




テーマ : 医療・病気・治療
ジャンル : 心と身体

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kazu3456

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私は予防医学指導士として、
皆様が真の健康を手に
入れる為の、お手伝いが
出来たら幸せだと、
考えております。

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