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善玉ストレス、悪玉ストレス

ストレスを軽減する方法の第一は、ストレスを正しく認識することから始まります。

ストレスは刺激ですから、全くストレスのない生活をしますと、逆に刺激に対する対応能力は急速に低下し、緊張感はなくなり、生命力そのものまでもが失われてしまうようです。

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◆善玉ストレスと悪玉ストレス◆

ストレスには善玉と悪玉があると言われますが、それは人間がストレスを五感で感じ、この
感じ方で悪玉にも善玉にもなるわけです。
『好き』と感じれば善玉に、『嫌い』と感じれば悪玉ストレスになります。

大好きだった彼の顔を見つめ、声を聞き、臭いをかぐのは全て善玉ストレスとなり、体は
活性化され、ホルモンの分泌も盛んになります。
女性が恋をすると美しくなるのはこのためです。

ところが結婚をして数十年、愛しの彼も粗大ゴミと変身した今は、顔を見、声を聞くのも疎
ましく、全てが悪玉ストレスとなるわけです。

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また受験のための勉強は悪玉ストレスであり、自分の好きなこと勉強するのは、善玉ストレスとなります。

この悪玉ストレスを減らすのは、嫌いなことをしないのが一番ですが、実際にはそう簡単では
有りません。

食事療法としては、、好きな物を腹七分ぐらいを食べますと、脳からドーパミンと言う快感
ホルモン
が分泌され、気分良くなります。

栄養素としては良質なタンパク質、糖鎖、ビタミンB6、A、E、亜鉛など

その他、スポーツ、音楽、アロマテラピー、針、灸、岩盤浴、などが効果的だと言われ、
適度なアルコールや適度な?セックスもよいようです。

しかし、ストレス解消の決め手は・・・・ズバリ・・・光のエネルギーです。
生命の誕生へと続くテラヘルツ光線が、私たちをストレスから救います。 
 


sukoyaka-bn1

テーマ : 医療・病気・治療
ジャンル : 心と身体

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私は予防医学指導士として、
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出来たら幸せだと、
考えております。

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