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ビートたけしのみんなの家庭の医学、冷え性

たけしの、みんなの家庭の医学で、冷え性対策をやっていました。

注目は、冷え性では脳の冷え性まであり、耳の穴から脳の温度を測って居ました。
37度ぐらいが正常値らしいです。

また、湯冷めしにくい正しいお風呂の入り方もやっていましたが、それは『40度~
42度ぐらいのお湯に10分間つかる』
と言う物で、更に、風呂の中で伸びをしたり、
下半身のストレッチをしたりすると効果が高い事を証明していました。
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また冬場はぬるめのお風呂より少し高い温度のお湯が良いようです。

そして食生活や生活改善にも軽くふれていましたが、どうもつっこみが不足している
ように思いました。

冷え性で一番問題なのは、冷え性が、負のスパイラルに陥りやすいと言うことです。

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従って、どこかでこの循環を断ち切る必要があります。

私はまず、手足が冷えて眠れないと言う睡眠不足の解消することから始めるべきだと
思います。

それには、先の入浴法にテラヘルツ岩盤浴を取り入れる事をおすすめします。
先の入浴法が更に効果を増し、睡眠時にテラヘルツ鉱石を利用すれば格段に質の良い
睡眠が確保できます。

まずこれから初めて、冷え性の記事をご参考に、完全な体質改善を目指してください。

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テーマ : 健康第一
ジャンル : 心と身体

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kazu3456

Author:kazu3456
私は予防医学指導士として、
皆様が真の健康を手に
入れる為の、お手伝いが
出来たら幸せだと、
考えております。

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