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ストレスと食事

ストレス解消 食事

今朝の朝飯です。

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昨晩の残り物中心の、何とも味気ない内容です。

おまえは修行僧か?と言われそうです。

ご飯(十穀米)、納豆(ウズラの卵、刻みネギ)、煮浸し(ニラ、もやし、エノキ)
ほうれん草ごま和え、漬け物(イカ、にんじん、白菜)じゃこポン酢がけ、サツマイモ、
明石海苔、みかん

こんな物食ってりゃ、病気にはならないわな~、と自分で勝手に思っております。

本当は奥方が出かけたので、鮭やししゃもを焼くのも面倒で、こうなってしまいました。
汁物もないし
男なんてダメですね・・・(恥)

ま、こだわりは鍵庄の明石海苔ぐらいかな?

おいしい物を腹七分目食べると、善玉ストレスだそうです。
海苔ばかり食うわけにもいかず・・・

健康的かも知れないけれど、善玉ストレス未満、悪玉ストレス以上、微妙な朝飯だな~



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テーマ : 健康第一
ジャンル : 心と身体

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