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血管年齢

◆死亡原因の多さは癌に匹敵

 日本人の死亡原因のうちで、心疾患と脳血管疾患を合わせた「血管事故」は、癌に次ぐ
多さです。
 血管事故の大きな要因は「血管の老化」つまり動脈硬化です。
柔軟性を失った血管は、傷つきやすく、血圧の上昇などと相まって、心筋梗塞、脳梗塞、
脳出血などの原因となります。

◆血管年齢のチエック(医学博士 池谷敏郎先生 監修)

 血管が老化してしなやかさを失うのは加齢とともに自然に起こることですが、その指標
となる血管年齢を調べるて、老化の進み具合をチックするページがあります。
下の女の子の画像をクリックして調べてみましょう

kekkan1.jpg


貴方の血管年齢が、年相応で有れば一応、安心と言うことですが、もし、危険レベルであったり
年齢よりも若く有りたいと望むので有れば、老化を防ぎ、若さを保つ必要があります。

◆細胞の健康こそが若さのみなもと

人体は60兆個もの細胞の集合体であり、細胞が健康で有れば人体は健康です。
そもそも血管も細胞から出来ています。従って基本は、細胞を健康状態に保つことです。
投薬その他は緊急避難的に行う物で、決してそれだけでは真の健康には繋がりません。

◆細胞の健康を保つには


①細胞の浄化

②充分な栄養補給(正しい食事と、不足する栄養素の補給)
③細胞間の情報伝達(免疫力の強化)

生活習慣の改善(充分な睡眠、軽い適度な運動、ストレスを溜めない)など健康
生活の基本に立ち戻ることが、血管年齢を若返らせる事になります。

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テーマ : 健康
ジャンル : 心と身体

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私は予防医学指導士として、
皆様が真の健康を手に
入れる為の、お手伝いが
出来たら幸せだと、
考えております。

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